近日，杭州某小夥健身3個月後去醫院就診發現乳房有發育情況，且一碰就痛，經過醫生解釋，和服用的增肌營養粉有關，小夥健身3個月乳房發育是怎麼回事？健身可以吃增肌營養粉嗎？下面本站小編就來説説。
杭州26歲的小夥子林小帥(化名)在公司的年度體檢中發現了脂肪肝，聽説運動鍛鍊可以治療脂肪肝，一狠心花了上萬塊錢去健身房鍛鍊，並請了私教指導。但是不曾想，3個月過去了胸前的乳房越來越大，還一碰就痛。
林小帥到醫院就診後，醫生仔細詢問病史並進行一系列檢查後發現，小帥除了中度脂肪肝外，激素水平測試顯示雌激素、雄激素、孕酮都偏高，B超提示雙側乳腺發育。
關於一個大小夥乳腺為什麼會發育，醫生解釋稱，原來為了短期內快速增肌，除了增加訓練強度，私教推薦小帥服用了一種可以增肌的營養粉，從小帥的檢驗結果來看，這種所謂的營養粉除了含有蛋白質之外應該還有雄性類固醇激素，這類激素可以刺激肌肉生長，但過多的雄激素補充會在體內轉化成雌激素並刺激乳腺發育，同時也會負反饋抑制大腦垂體分泌促性腺激素。、
長此以往，睾丸接受不到大腦分泌的促性腺激素刺激，就無法分泌雄激素，此時男性的雄性特徵維持就全依賴外源性的雄激素補充劑，一旦停止供給補充雄激素，就會出現性功能減退……
醫生提醒廣大減肥人士：想要在短期內快速的減肥、增肌，也要問問自己的身體答不答應，尤其是使用補充或者抑制某種激素的藥物，更是需要在密切的醫學監護下由醫生指導治療。
1、腸胃不適者
增肌粉是含有大量蛋白類物質。這個比較難消化，所以會刺激腸胃產生大量的蛋白酶，同時使的你腸胃運動更加劇烈來充分混合食物以達到加速消化的目的。所以有腸胃炎的人吃增肌粉會拉肚子拉的更厲害。
2、身體肥胖者
對於脂肪含量比較高的肥胖人士來説，那麼健身的第一步應該是合理控制飲食，並且進行有氧運動來減脂，不必進行過多的力量訓練和食用增肌粉。
3、高血壓患者
一些人在平時服用增肌粉的話，可能會讓身體內的血清素增加，那麼這個時候血液中的血流速度會增加，對於一些高血壓患者來説，會增加血管的壓力，那麼這個時候就可能會讓人感覺到非常的疲倦，對身體百害無一利。
增肌粉不要隨便亂吃，應在醫生的指導下服用。
瘦人增肌，適合多食多餐。 可以將每日膳食分成5-6餐，注意熱量來源
增肌期也不推薦喝肉湯 ，肉湯裏的大部分營養是脂肪，蛋白質則基本保存在肉裏
對於想長肌肉的偏瘦體質，蔬菜湯一般不建議在餐前喝 ，這會抑制你每餐攝入的熱量，減脂期的好習慣，不用全都帶入到增肌期
增肌粉對於體質偏瘦，訓練強度較大的增肌期健身者，是性價比較高的補劑 。對於體脂較高的健身者，則不建議使用，並非沒有幫助，而是這類肌友往往還有控制體脂的需求
增肌期，蛋白質攝入佔3成 ;減脂期，蛋白質的攝入佔5成。但這並不等於增肌期吃的蛋白質就比減脂期少，而是整體需求量上升了。
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