夏天在辦公室內難免會吹一天的空調,有時候會出現頭疼的情況,那麼如何緩解吹空調頭疼呢。有哪些好的辦法,雖然説空調可以降温但是一定要記得温度不宜調過低。
吹空調着涼了頭痛,多是因為空調的寒氣直中頭部所致,寒性收引疼痛,這個時候可以遠離空調房,喝上一杯温熱的薑湯,稍稍發汗後,頭痛症狀就可以得到緩解了。
1.紅糖薑湯
材料:乾薑20克,紅棗15克,赤砂糖50克。
做法:將紅糖、大棗煎煮20分鐘後,加入生薑(切片)蓋嚴,再煎5分鐘即可。
2.葱白薑湯
材料:老薑6片,葱白(帶須)2段。
做法:在乾淨的鍋中,放入少許冷水,把葱白連須和姜一起放入鍋中煮,水開後,煮5分鐘,立即關火,趁熱喝。
吹空調着涼了頭痛,最簡單快捷的方法,就是按摩頭部來緩解,適用於各種長期待在空調房中辦公的上班族和媽媽們。
一般按摩像頭上的印堂穴、太陽穴、百會穴、風池穴等穴位,都能夠緩解頭部疼痛。
按摩方法:
首先雙手中指按揉印堂穴(兩眉中點處)1分鐘,接下來兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘,再用右手中指輕輕按揉百會穴(頭頂部中點處)1分鐘,最後用用兩手的大拇指按揉風池穴(後腦勺下方,兩側的凹陷處)1-2分鐘。
注意,按揉力量不宜過大,也可以由家人、朋友代為按摩。
空調的温度與户外相差在5~8℃最好,室內温度不要低於25℃左右,避免温差較大讓人體無法適應。
不要將空調吹出來的冷風直接對着人體,尤其不要大汗淋漓就直接衝進空調房或對着吹。
在空調房內儘量多穿長袖開衫或戴披肩,用毛毯蓋住膝蓋,以防關節受寒。