進入秋天，不少人常會出現鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥等一系列惱人的症狀，其實這些現象就是典型的"秋燥"。秋燥進入人體會導致陰津耗損，出現皮膚乾燥和體液丟失等症狀，並傷及人體肺部，也就是中醫所説的"燥邪"。
皮膚乾燥
中醫認為，秋季出現的季節性皮膚乾燥症屬於秋燥的一種症狀。在中醫看來，"肺主皮毛"，皮膚的好壞被認為與肺部的狀況息息相關:肺陰時，可使皮膚表現得較滋潤;肺燥時，皮膚則表現得乾燥，容易脱皮。入秋，肺易被秋燥所傷，秋風起，就該開始進補，幫助自己的皮膚抗秋燥。
秋季皮膚乾燥多是因為天氣過於乾燥所致，因此調理皮膚乾燥就要適當食用一些滋陰潤燥的蔬果，通過調理機體本身來達到滋潤皮膚的目的。食物以多吃百合為最佳。中醫認為，百合有潤肺止咳、清心安神、補中益氣之功能，常用的百合藥膳方有蜜煎百合、百合黨蔘豬肺湯等。日常皮膚護理還應重保濕，塗抹護膚品。
鼻敏感
很多人會發現鼻黏膜在秋天特別容易乾燥，早上起牀噴嚏連連，偶爾鼻涕裏還會帶有血絲。中醫提醒，鼻子敏感多為肺虛所致，這是很常見的秋燥症狀。
中醫醫治鼻敏感有兩項原則:即避免鼻黏膜發炎充血及改善體質，令肺氣充盈。首先應少吃辛辣食物，如葱、姜、辣椒，防止辛温助熱;儘量多吃新鮮蔬果，但龍眼、榴蓮等熱性水果，不宜進食;還應經常適量飲水，以滋潤口、鼻、咽及氣管。
鼻敏感患者平時應多進行户外運動，加強體育鍛鏈是秋季保健中最積極的方法。另外，堅持用冷水洗臉可以降低鼻子的敏感，閒時可以經常按摩鼻子根部。症狀嚴重者應及時找醫生進行治療和調理。
秋季便祕
秋季又到了便祕的高發季節。秋天人們飲水量會不知不覺地降低，加上運動量不夠，很多人會有便祕的情況。但導致便祕的原因有很多，所以出現便祕，及時的檢查是非常有必要的，查明原因，再進行鍼對性治療，避免病情加重!
應對秋季便祕，我們首先要多飲水以促進新陳代謝，最好在每天清晨空腹喝一杯温開水;其次要多吃新鮮和有機食品，少吃加工食品、速食品和清涼飲料，最好每週吃兩天素食，給腸胃休息的機會。胡蘿蔔、大豆、無花果、黃瓜、魔芋、黑木耳、海帶、蘋果、蜂蜜、糙米等食物都能幫助身體排毒。此外，還應加強運動，養成定時排便的習慣。
