所有慢性病只有通過醫生的治療和個人的護理相結合，才有利於疾病的治療。慢性病需要長期治療，良好的烹飪使身體強壯，抵抗疾病的能力也增加了。慢性前列腺炎也是如此。那麼，男性朋友如何護理慢性前列腺炎呢？
慢性前列腺炎運動護理療法
慢性前列腺炎的根本病理是濕熱瘀血阻滯腺體，引起前列腺體充血，腺管不通暢，進而引起脹痛，堵塞尿路引起尿頻、尿急、尿痛。治療的關鍵是減少前列腺充血，增進前列腺循環，運動促進全身各部血液循環，最適合緩慢前進。
推薦的運動項目有：
1、慢跑：最簡單，但慢跑環境一定要好，氧氣充足的地方，環境美麗的地方才有效。慢跑配合呼吸，一邊跑一邊深呼吸，呼吸回到小腹，前列腺的位置，也稱為丹田，丹田慢呼吸，呼吸時收縮肛門，呼吸時放鬆肛門。
2、太極拳:效果好，難易度高，屬於身心同修項目，有志學習者，可專心修煉，終身受益。
3、八段錦:傳統氣功，志願者可以拜師學藝。
4、游泳:推薦夏季游泳，禁止冬季游泳。夏季游泳能促進全身血液循環。特別是青蛙泳，充分鍛鍊腰腹。前列腺也得到了維護。
自我按摩護理也可以應對前列腺炎
(1)按摩腹部:用手掌順時針摩擦腹部，直到微熱。小腹部的穴位如關元、氣海、中極、曲骨是治療前列腺的要穴。摩擦小腹有固本培元、化瘀止痛的效果。
(2)自我按摩:患者蹲下或側向屈曲卧位，排便後清潔肛門和直腸下段後，用自己的中指和食指按壓前列腺體，方法相同，每次按摩3~5分鐘，前列腺液最好從尿道排出。按摩時用力一定要柔軟，按摩前用肥皂水潤滑手指套，減少不適。每次按摩治療至少間隔3天以上。如果在自我按摩過程中，發現前列腺觸痛明顯，囊性感增強，要及時到專科門診就診，以避免慢性前列腺炎出現急性發作時還行前列腺按摩的情況。
(3)揉曲骨穴:右手中指峯在陰毛間恥骨側曲骨穴，用力按摩100次，感覺陰部有酸脹感。
(4)揉會陰穴:會陰是肛門和陰囊之間的穴位，通稱丹田。最好用右手中指峯放在會陰處，輕輕揉搓100次，使會陰部有微熱膨脹的感覺。
(5)擦腰骶:雙手五指併攏，雙手掌根抵抗肋弓下緣，斜向尾骨端，手掌自上而下，自下而上，反覆斜擦100次。
(6)按陰陵泉:用拇指峯在陰陵泉穴(腿伸直，脛骨內側凹陷處)按100次，痠麻向下肢和腳放射。
(7)揉肚臍:用手掌順時針輕輕揉肚臍200次，肚臍中醫稱神奎穴，作用巨大，神奎穴與人體生命活動密切相關。我們知道母體中的胎兒用胎盤呼吸，是天生的真實狀態。嬰兒脱體後，臍帶被切斷，先天性呼吸中止，後天肺呼吸開始。臍帶和胎盤與臍帶緊密相連，沒有神闕，生命就不存在了。經常鍛鍊神奎穴，使人體真正充實，精神飽滿，體力充沛，腰肌強壯，臉色紅潤，耳聰明，可以延年。
前列腺炎飲食要注意什麼
飲食以清淡為主，適當減少肉類、海鮮的攝入，因為海鮮、肉類可以引起尿酸高，高尿酸的尿液反流到前列腺可以誘發或加重前列腺充血。可以多食蘋果、西紅柿、南瓜子、蓮子、綠豆、黑豆。北方的朋友可以儲備一下玉米鬚，晾乾泡茶。這種東西有補腎、消炎的作用。夏天也可以用綠豆和白茅根煮茶喝。
