現在受人們飲食和工作壓力等各方面的影響，越來越多的人受到便祕的困擾，便祕也多次重複，不吃瀉藥就開始便祕。其實，其原因主要是患者無法消除便祕的原因，便祕頻繁。便祕這個問題以大也可以小。如果不重視的話，可能會引起一系列的肛門腸病，難以置信！
實際上便祕不是大病，但長期便祕非常痛苦，長期便祕消化不良，再次體內毒素長期堆積會導致疾病，長期便祕如何烹飪是每個人都關心的問題。
長期便祕也叫頑固性便祕，長期便祕會影響腸胃功能，腸胃功能減弱，進一步加重便祕。其實對於長期便祕的患者來説，需要慢慢烹飪，平時養成健康規律的生活習慣，患者應該早睡早起，養成規律的休息習慣，在飲食方面也應該一天三餐，只有身體的生物鐘規律，大便才規律。其次，合理的飲食是調理便祕的方法之一，很多人便祕是因為經常吃不應該吃的東西，大便不通暢，長期便祕的患者平時多喝水，多吃水果蔬菜等有利於排版的食物，油膩的油炸食物是必須避免的。最後，平時也要多鍛鍊，加強身體鍛鍊。
便祕不容小視，發病多可怕
1、痔、肛裂主要是乾硬糞塊壓迫直腸壁，影響靜脈迴流和大便努力，長時間蹲在廁所裏，加重肛腸充血和擴張肛門、撕裂肛門、原肛裂創團再次創造。另一方面，痔瘡會引起便祕或加重祕密，患者害怕疼痛，對大便有恐懼感，想延長大便間隔時間減少疼痛，但這反而適得其反。間隔時間越長，大便帶血糞便越幹，痔瘡、肛裂越重。一遍又一遍惡性循環。
2、腸梗阻，糞便長時間滯留腸道，水分過度吸收，乾燥，形成乾燥硬的糞便塊，即糞石。特別是老年體弱者，腸道運動功能減弱，不僅容易便祕，還容易形成糞石。糞石積存在腸腔堵塞時，可致急性或慢性腸梗阻。
3、急性腦血管疾病，如中風、便祕患者，排便費力，用力過猛，腹壓上升，血壓急劇上升，心跳加快，腦血管事故，腦血液循環障礙，部分腦組織缺血、浮腫、軟化等病理變化，神經功能損傷臨牀上也常見排便時發生的中風，患者暈倒在廁所裏。
4、衰老、便祕的主要特徵是糞便在大腸中停留的時間過長，食物殘渣在腸腔中停留的時間過長，容易發酵腐敗，產生大量氣體的同時，腸內容物異常發酵腐敗，乳酸、醋酸、乙醇、氨、酚、硫化氫、聚胺等一系列自身中毒症狀，有時會引起貧血和營養不良。
5、容易引起女性痛經、陰道痙攣、尿積、尿路感染等症狀。
6、糞便潰瘍。較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構，阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。
7、胃腸神經功能紊亂。便祕時，糞便瀦留，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食慾不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現。
8、大腸癌、大腸息肉便祕，容易引起大腸癌的物理化學致癌因素很多，特別是患有大腸息肉的人，容易誘發癌變。
如何治療便祕
1、一般治療
便祕患者應根據便祕的重量、病因和類型採用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓練和手術治療，恢復正常排便生理。注重生活治療，加強對患者的教育，採取合理的飲食習慣，如增加膳食纖維含量，增加飲水量，加強對結腸的刺激，養成良好的排便習慣，早上排便，有便利，立即排便，避免用力排便，同時增加活動。治療時應注意清除遠端直腸內過多的積糞；需積極調整心態，這些對獲得有效治療均極為重要。
2、器械輔助
如果糞便硬，停滯在直腸內近肛門口或患者年老體弱、排便動力差或缺乏者，可採用結腸水療或清潔灌腸的方法。
3、生物反饋療法
可用於直腸肛門、盆底肌功能紊亂的便祕患者，其長期療效較好。生物反饋治療可以訓練患者在排便時放鬆盆底肌肉，協調排便時腹肌、盆底肌羣的活動，對於便意閾值異常的患者，應重視排便反射的重建和調整對便意感知的訓練。培訓計劃沒有特定的規範，訓練強度大，但安全有效。盆底功能障礙患者應優先選擇生物反饋治療，而不是手術。
