咖啡和茶是飲料的好產品,貧血者必須避免禁忌。喝咖啡和茶不要太多。否則,一切都太晚了。咖啡中含有石碳酸這種化合物,會阻礙人體對鐵的吸收。缺鐵性貧血者特別不適合喝濃茶,濃茶中的單寧酸和鐵結合形成難溶解的物質,鐵要素隨糞便排出。女性朋友應該注意避免在月經期間喝咖啡和茶。