很多健康的減肥方法很難找到適合自己的方法，可以根據體質選擇減肥方法。現在流行的荷葉粉減肥方法是很多美眉的選擇，選擇它減肥有效果嗎？下面讓小編為您介紹幾款荷葉粉健康減肥方法吧。
荷葉粉減肥方法1:荷葉減壓茶
材料:荷葉粉10克，山楂5克，決明子5克。
做法:加熱熱水攪拌均勻即可飲用。
1、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但是，除了第一泡以外，沒有減肥效果。
2、荷葉5克可沖茶杯。
3、基本上一天可衝15-20克，分3-4次喝完。有便祕跡象的人第一週一天可以喝四次。大便暢通無阻，對減肥更有幫助。
4、空腹時最好喝。在飯前喝下。沒有必要節食。喝了一會兒，對食物的興趣自然會變化，所以很多人不怎麼喜歡吃肉和油膩的食物。
荷葉粉減肥方法2:綠茶+荷葉減肥方法
將綠茶粉、荷葉粉用沸水提取，可作為飲料飲用。口乾舌燥，容易長痘痘，氣血不好，臉部皮膚鬆軟不結實，肥胖症療效好。
荷葉粉不需要煮。將荷葉粉放入茶壺或大茶杯中，倒入熱水即可飲用。最好燉5-6分鐘，這樣茶會更濃。此外，即使茶很冷，它的效果也不會改變，所以它可以在夏天冷更好。
以上主要簡單介紹荷葉減肥方法，希望對減肥者有所幫助。在減肥瘦身的過程中也可以搭配合理的運動，不僅可以增強體質，改善皮膚狀況，還可以起到很好的減肥效果。
