哺乳期的女性通常忙於工作和做家務照顧孩子，可能由於經常加班熬夜，不良的飲食習慣，體內的營養不均衡，身體的各種激素水平下降使人體的鈣流失，長期發展很可能會影響健康，那麼大人缺鈣會有什麼症狀？
鈣通常是人體中不可缺少的微量元素，哺乳期的女性缺乏鈣會降低神經肌肉的興奮性，睡覺的時候容易被驚醒出現腿部抽筋的情況從而影響到患者的睡眠質量容易出現失眠多夢，鈣嚴重的缺失可能也會影響到骨質鬆弛出現渾身無力，關節的疼痛活動受限制。
同時長期缺鈣也可能會引起母乳量減少，影響到孩子的發育。通常可以通過飲食進行改善。飲食上多吃些優質的蛋白，多喝牛奶能為人體提供蛋白和豐富的鈣磷，多吃新鮮的水果，可以為人體提供維生素C和鈣，是也可以多曬曬太陽。
哺乳期通過一段時間食補，可以補充鈣的缺失，嚴重性的缺鈣，一般需要到醫院進行檢查，及時的做相對應的治療，可以使病情得到緩解，減少疾病的惡變。同時需要保持良好的心態，儘量少發脾氣少生氣，可以對人的大腦神經功能減少傷害，可以提高睡眠的質量。
