為什麼消化不良？因為今天的快餐生活，有些人飲食不規律，更不健康，經常不吃早餐，像辛辣食物；有些人工作壓力太大，導致精神緊張和內分泌紊亂；有些可能是由於藥物因素。便祕，每個人都可能遇到過，總有一兩天不能順利排便，這是一件非常痛苦的事情，所以消化不良會便祕嗎？
消化不良會導致便祕。不僅如此，長期便祕還會導致腹瀉、腹脹等問題，還會導致整個胃腸道系統紊亂。專家表示，人體每天排便一次是最正常的狀態。如果三天內沒有排便，不僅會引起便祕，還會對人體健康造成極大的危害，尤其是便祕，這與日常飲食有關，所以我們必須注意日常飲食。
便祕如何有效治療？
1.飲食調理
飲食是便祕的主要原因，所以我們必須合理食用食物，減少高脂肪、高蛋白質、高膽固醇食物，因為這些食物容易引起便祕，多吃新鮮水果和蔬菜，特別是香蕉和西紅柿有排便效果，便祕人羣可以多吃，如牛奶和蜂蜜也是一種很好的食物，特別是蜂蜜水，也能有效保持腸道穩定。
2.藥物治療
便祕嚴重的人建議用藥物治療，如開塞露和溶劑性瀉藥，這些藥物對便祕有很好的治療作用，尤其是妊娠期便祕和輕度便祕，因為潤滑劑可以潤滑腸壁，軟化糞便，順利排便。以上兩種推薦藥物對人體副作用小，非常安全，長期使用不會對人體形成任何依賴。
3.運動
消化不良會引起便祕。以上推薦的方法可以有效幫助人體擺脱便祕，維持腸道健康！
消化不良容易導致便祕，所以如果你想有效治療便祕，鍛鍊也是必不可少的，因為鍛鍊可以加速胃裏食物的消化，及時排出糞便，據調查，便祕患者大多缺乏鍛鍊，所以想預防便祕，鍛鍊是必不可少的，如打球、慢跑、散步、游泳是一個很好的選擇，健康在於鍛鍊！
