多餘的脂肪總是讓愛美的女性煩惱，其中橘子皮脂肪最煩惱，堆積在臀部和大腿根部，真的很醜。形成橘皮脂肪的原因有很多種，但一般認為寒冷和浮腫導致血液循環不暢。為了預防橙色皮膚脂肪的生成，飲食中應注意以下四個要點:
適當飲用生薑、青椒等香料可以使身體從內到外温暖。每天試着適當添加飲料和湯。
吃一些發酵食物
醬和納豆、醬油、酵母菌等發酵食品可以活化腸道，產生熱量。對皮膚也有很好的作用，所以也可以適當地吃。
注意鐵的攝取
缺鐵不僅可能導致貧血，還可能導致代謝緩慢。鐵質豐富的食物有動物肝、豆腐、花甲等，其中特別推薦小松菜和豆腐的組合可以大大提高鐵質的吸收，這種組合還含有維生素c。
多吃含鉀豐富的食物
缺鉀可能會因鹽攝入過多而浮腫，鉀有促進滯留在體內的鹽排出體外的作用。鉀豐富的食物:牛油果、鹿尾菜、納豆、毛豆、黃瓜、幹蘿蔔、菠菜等。
