洗澡已經成了我們每天必做的事情，可你是否知道洗澡也是有禁忌的？下面提到的洗澡六大禁忌違反了嗎？以下是正確的洗澡方法，從日常洗澡保健開始，讓每個女性都更健康美麗。
一、入浴禁忌與誤區
1、體質差不入浴
入浴時水温過低，人體感到寒冷，心跳加快、血壓上升、肌肉收縮、神經緊張等身體體質差的女性們不能用冷水入浴。否則，抵抗力差的身體會受到寒冷的刺激，引起感冒、發燒等疾病。
2、工作後不能馬上洗澡
體力勞動和腦力勞動後，請休息一會兒洗澡。不那樣的話，容易引起心臟、腦供血不足、昏厥。
3、酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝功能活動，阻礙糖原釋放。洗澡時，人體葡萄糖的消耗量增加。酒後洗澡，血糖不能及時補充，容易頭暈、眼花、全身無力，嚴重時可能發生低血糖昏迷。
4、吃飽飯後和飢餓時不應洗澡
吃飽飯後洗澡，全身皮膚表血管被熱水刺激擴大，血液流向體表多，腹腔血液供應相對減少，影響消化吸收的飢餓時洗澡容易引起低血糖值，甚至虛脱、昏厥。
5、不要經常使用沐浴露
用沐浴露洗澡，很多女性用沐浴露清潔外陰的皮膚(大小的陰脣)，陰部柔軟的皮膚可能會變得脆弱乾燥。沐浴露是鹼性的，PH值達到8(數字越高，鹼性越強)，長期使用會破壞陰部的酸鹼度，無法生長益菌。此外，這種鹼性液體的清洗不乾淨也可能引起外陰瘙癢。外陰要用清水沖洗，如果用沐浴露，不要讓它停留時間過長，用大量清水沖洗乾淨。
6、月經期間盆浴
月經期間子宮內膜脱落，子宮腔殘留創面的子宮頸粘液被經血衝出，子宮頸口稍微開放的陰道內有經血，是細菌的良好培養基礎。這些破壞了生殖道局部的保護性屏障作用，經期抵抗力下降，洗澡時，污水和陰道細菌通過宮頸管上升到宮腔可能引起感染，應禁止。專家建議，婦女應在月經期間淋浴或擦浴。
二、女性正確的洗澡方式
1、洗澡序曲之一:洗臉
為什麼把洗臉放在第一位？原來，進入淋浴室後，熱水一打開就會產生蒸汽，人體的毛孔變熱就會擴大，所以這個時候不洗臉的話，臉上積存了一天的髒東西，毛孔的大門打開的時候就會潛入毛孔。久而久之，你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大，佔據着本不應該屬於它們的領地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多，但絕不要相信別人對你説的“青春美麗疙瘩痘”。
此外，不要以為晚上睡覺就不會被灰塵攻擊，所以一天內洗臉的次數就應是：起牀一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。洗澡時用温水洗臉。長時間使用高温水會導致皮膚老化，為了保持皮膚青春，請用温水洗臉。
2、入浴序曲之二:入浴
入浴時水温偏熱，有效促進新陳代謝，加快血液循環，擴大毛孔，徹底排出身體汗水。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。在攝氏40度的熱水中淋浴10分鐘左右，可以消耗200卡的熱量！輕鬆鬆的沐浴中愉快地減肥，真是一舉兩得。
但時間應控制在20分鐘內，確保良好的通風。洗澡時，閉上眼睛，儘量放鬆。讓噴嘴在皮膚上前後揮灑，洗完澡後，皮膚和心情都能得到充分的解凍。
3、沐浴序曲之三:洗頭
頭髮在蒸汽的氡中滋潤，這時洗頭的最佳時機到了。
首先，在水中充分濕潤頭髮後，塗上洗髮水，將頭髮放在頂部揉一會兒，用清水沖洗，一定要洗乾淨，均勻塗抹烤油膏和護髮素，輕輕按摩3~5分鐘，用寬齒梳理，洗乾淨。最後，用清水徹底沖洗全身。從那以後，水浴美女的入浴三步曲宣佈大功告成。
