51歲的年齡12個月以上不來月經，算是絕經。女性進入絕經期之後要保持放鬆的心情，早睡早起不要熬夜，另外也要注意多吃些新鮮的食材，比如水果、魚、蝦等，可以補充身體所缺的營養。
絕經屬於正常的生理期，隨着卵巢功能逐漸衰退，卵巢分泌的雌孕激素會逐漸的降低，不能夠使子宮內膜發生週期性的改變，一開始會出現月經紊亂的情況，會兩三個月來一次月經，慢慢的會過渡到半年以上不來月經，甚至會出現閉經的情況，等到12個月以上不來月經可以算是絕經。
女性絕經之後，不用過度緊張，女性身體可能會發生異常的情況，比如潮熱、盜汗、脾氣暴躁、面部色斑、骨質疏鬆等問題，女性可以通過轉移注意力進行改善，比如出去外面旅遊或者運動等均可以轉移注意力。
