一個月的嬰兒怎麼補鈣

一個月的嬰兒如果入睡時容易驚醒，睡後出汗頭髮稀少可能是缺鈣，寶媽應及時調整飲食結構，讓寶寶多曬太陽，或者是補充魚肝油等方法改善。

1.調整飲食結構

如果是以母乳餵養為主，寶媽應注意調節飲食結構，多吃一些含鈣量較高的食物，比如牛奶、魚肉、豬肉、牛肉等。以便這些食物中的鈣質通過乳汁分泌被寶寶吸收，大到補鈣的作用。

2.多曬太陽

一個月的寶寶也可適量的曬太陽，通過曬太陽可以使皮膚直接受到太陽光的照射，達到補充維生素D的效果，而這種營養元素對於鈣質吸收具有促進的作用，不過寶寶年齡較小，不可直接在陽光底下暴曬，以免曬傷皮膚，最好是在室內曬太陽。

3.補充魚肝油

在醫生的指導下，適量給寶寶補充魚肝油，也能夠補充身體所需的鈣質，提高鈣質的吸收率與利用率。