失眠能治嗎？大家對治療失眠的方法是非常渴求的，因為生活中失眠的人有不少，失眠會令人感到極其痛苦，因此注意及時治療才是正確做法。很多人患上失眠症都是因為不良的生活習慣導致的，還有一些人患上失眠是因為疾病誘發的疼痛引起的，但是不論是哪一種原因所誘發的失眠出現都需要及時進行治療，究竟有什麼方法可以治療失眠呢?下面為大家詳細介紹。
一、治療失眠的方法主要有泡澡安神：有條件的朋友，睡前可以在自己家的浴缸裏泡個熱水澡。通過泡澡來使自己的身心舒緩，而促進自己的睡眠效果，邊泡澡邊放些輕音樂可使自己的更好的釋放身心壓力。
二、杜絕夜生活是治療失眠的方法之一：遠離夜生活，不泡吧，不唱ktv，更不參加刺激大腦皮層的活動，如打牌、打麻將等，以免這些活動使自己大為興奮，刺激大腦皮層而無法入睡。
三、治療失眠的方法比較常見的還有數羊助眠：大家都聽説過，數綿羊助眠的方法。其實這是一個非常不錯的方法，在藍天白雲下，你坐在草圖上，看着山坡上一隻只可愛的小綿羊，一隻、兩隻、三隻。。。。。。不知不覺你就安然入睡了。
四、食物助眠也屬於治療失眠的方法之一：睡前喝一小杯紅酒或吃上一根香蕉，也可以舒緩心情，有助於睡眠。
五、治療失眠要注意在睡前一定要注意避免大腦受到刺激，失眠患者特別需要注意這一點，睡前不抽煙、不飲濃茶、咖啡以及含有咖啡因子的可樂，以免這些東西提神醒腦，刺激大腦皮層而無法入睡。
