慢性肝炎患者在進行康復時,除了有針對性地進行肝臟養護,還應注意脾、膽的保健,有助於快速恢復身體免疫力,掌握健脾利膽的按摩方法,對肝炎患者很有益處.
1、拿腰肌,健脾氣
坐位,兩手虎口卡在兩側腰部肌肉處,由上往下至髂部捏拿腰部肌肉,往返操作10次.具有健脾益氣的作用,可以改善經脈中氣血的運行狀態.
2、擦側腹,健脾氣
擦側腹具有健脾利氣的作用,坐或仰卧位,兩手掌分置於兩脅肋下,同時用力斜向小腹推擦至恥骨,往返操作20次.
3、撥陽陵,利肝膽
陽陵泉位於小腿的外側,在腓骨小頭前下方凹陷處.經常按摩有疏肝利膽,清瀉膽熱的作用,坐位,兩手拇指分別按置於兩側陽陵泉穴,其餘四指輔助,先行按揉該穴1分鐘,再用力橫向彈撥該穴處肌腱3-5次,以痠麻放射感為好.
4、三陰交,通三經
三陰交位於小腿內側,內踝尖向上約一掌的地方,重點揉此穴可以通暢脾、肝、腎三條經絡.盤腿端坐,用左手拇指按壓右三陰交穴,左旋按壓15次,右旋按壓15次,直至出現痠痛感,然後用右手按壓左三陰交穴.
