早泄要怎麼調理最好呢?早泄需要進行調養，除了上醫院進行治療之外，早泄的療養佔據了十分重要的位置。醫生也認為，藥物只能幫一把，最主要的還是要靠自己。那麼，早泄的調理方法有哪些呢?
1、飲食調節預防早泄：通過飲食進補來調理起到預防早泄的作用。其實，早泄也可以用飲食來調節，早泄的調理方法有哪些?上海男科專家指出，男性朋友可以 多吃一些壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海 鮮，魚蝦，海帶等
2、體育鍛煉預防早泄：體育鍛煉預防早泄是很好的方法，通過增強體質可以很好的預防早泄，而且效果比較明顯。上海男科 專家指出，局部的鍛鍊效果甚微。早泄的調理方法有哪些?男性朋友應該加強整體的體育鍛煉、多運動。具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過 低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛鍊都是很不錯的選擇。
3、心理調節法治療早泄：心理因素導致的早泄比較常見。比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導致早泄。
因此，男性出現早泄，沒必要緊張。首先對於自己的疾病要有一個認識，消除負面的情緒。另外，可以先從生活入手入手治療早泄，比如飲食和運動。
