減肥，是很多肥胖人羣需要攻克的一大難題，有些人減肥是為了健康，而有些人減肥是為了美麗，不管是為了什麼，我們在減肥的時候，都要注意用對方式，科學瘦身，才是最為重要的，刮痧作為一種養生保健方式，使用範圍非常廣泛，且療效顯著，那麼，刮痧能減肥嗎?
刮痧是可以減肥的，刮痧減肥是中國傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎,用牛角、玉石等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。減肥刮痧力度要適中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭時間長，必須塗刮痧潤滑劑保護皮膚。
一、腿部刮痧減肥法
首先坐在沙發上或是牀上，讓自己的雙腿處於一個自然的彎曲狀態。一般都是從上往下刷，因為從下往上是補。如果是身體火氣很大，可以在刷小腿的時候從上往下刷。但是大腿最好是從下往上，可以提臀，而且作為女生，大部分都是典型上焦下寒體質，這樣做比較養氣。一般堅持20多分鐘。
二、腹部刮痧減肥法
腹部刮痧時要採用仰卧，以肚臍為核心，按照順時針方向用刮痧板進行刮拭按摩，腹部刮痧的力度要均勻，不用太用力，要以腹部皮膚蒼白為度。然後要採用角揉法按摩的方法來刮天樞穴、關元穴和氣海穴。
角揉法其實就是要以刮痧板的厚邊稜角邊側為着力點或是厚稜角側面為着力點，着力於無效穴位，要施以旋轉回環的連續動來做，帶動皮膚下面的組織搓揉活動，用力適度。
這些減肥刮痧療法看起來比較簡單，但是內在操作要求是很高的，大家需要把握好穴位，才能起到一定的效果，如果沒有一定的刮痧功底，建議最好去專業場所比較好，以免操作不當，引起反作用。
