便祕可以吃韭菜、菠菜、空心菜等可以起到潤腸通便的效果,具體分析如下:
含有豐富的纖維素、大量的粗纖維,適當的吃韭菜,可以促進腸胃蠕動。
含有大量的植物粗纖維、維生素、鈣、磷、鐵等,具有促進腸道蠕動和消化等作用。經常吃菠菜也可以補充人體所需要的維生素,調整腸道功能。
含有豐富的粗纖維素,可以促進腸道蠕動,有潤腸通便的效果。
便祕的患者多吃一些含水分多、含膳食纖維多的蔬菜類,可以調理身體的腸胃,改善腸胃蠕動,刺激身體排便,從而解決便祕的問題。但是對於一些病理性的便祕患者來説,靠飲食來治療效果不明顯,可以使用乳果糖、開塞露進行治療,還可以遵醫囑使用促進胃動力的藥物,如多潘立酮、莫沙必利等。