現如今，“健康就是財富”的理念早已深入人心，遊個泳，打個保齡球早已成了全民愛好，而棒球、網球則成為了年輕人們最時尚流行的健身運動，不少家長甚至從小學就開始讓自家孩子學習打網球和棒球。可是，你知道嗎?也恰恰是這些時尚的運動最容易造成肩部損傷。
棒球運動是典型的投擲運動，因此也是容易造成肩部損傷最常見的原因之一。棒球運動主要造成肩關節囊後方損傷和肩袖撕裂。肩關節帶後方損傷主要是由於投擲後期該部位所受應力較大，特別是失去控制的“猛力投擲”可造成少量肌纖維的撕裂。運動員常感到肩前方、肱骨小結節處觸痛，如果初期損傷後未作充分休息而又過早地開始投擲運動，可使癒合處又重新破裂。這樣反覆損傷易造成肌腱炎，使部分肩袖變粗糙，進而引起肩峯下滑囊炎。
與棒球運動一樣，網球運動由於動作為大力揮拍，因此最易發生肩袖損傷和肩胛骨固定肌操作，有時肩肱關節前下方可發生半脱位，偶爾也可以出現肱二頭肌損傷及肩胛骨肋骨區病損。岡上肌肌腱損傷時，可發生肌腱炎或鈣化，此時運動者肩部疼痛明顯，特別是在擊球時症狀加劇，甚至休息時也可疼痛。
因此，當在進行棒球或網球運動時，一定要注意正確的姿勢和用力方法，以免健身不成反而損害了健康。
