大葱營養豐富,富含蛋白質、脂肪、多種維生素、礦物質等營養物質,常吃大葱可提高機體免疫力,大葱中含有蒜辣素,可有效抑制癌細胞的生長,所以常吃大葱能降低癌症的發病率。大葱中還含有果膠,可清除腸道中的有毒物質,對抗細菌、賓服入侵,能明顯減少結腸癌的發病率。大葱中含有硒元素,可對抗亞硝酸鹽。經常吃醃製、燒烤類食物,攝取的亞硝酸鹽過多,可能會在體內形成亞硝胺,從而導致癌變。如常吃大葱補充硒元素,消除體內的亞硝酸鹽,就可以降低癌症的發病率,尤其是可降低胃癌的發病率。但大葱味辛性温,大量食用有可能會上火,還可能會損傷視力,所以食用大葱的量要適當,不宜過多。