每個女性都希望自己的皮膚能夠白裏透紅,如果皮膚出現了暗沉情況,就有可能是因為氣血流通不通暢導致的,想要調節臉色暗沉問題,可以吃一些蜜汁花生棗,首烏參豆湯,雪蓮枸杞紅花飲,筍燒海蔘,當歸紅棗雞湯等,效果是非常不錯的。
臉色暗沉這種問題,出現在女性身上的機率會更高一些,一般都是因為氣血不通暢導致的,給大家的臉部美觀造成了嚴重的影響和傷害,想要解決這種問題可以採用食療的方法,效果非常不錯,下面就來看一下臉色暗沉怎麼辦?
一、吃蜜汁花生棗
需要準備一些花生紅棗,用温水泡一下,然後鍋裏面加入適量清水,用小火慢慢煮爛,煮軟以後就加入適量的冰糖,一直煮到汁液粘稠,然後就可以攪拌均勻,能夠達到排出毒素,補血補氣效果,讓臉色變得非常紅潤。
二、首烏生豆湯
需要準備北沙蔘,黑豆,首烏,黑豆提前浸泡一下,然後放到鍋裏面煮60分鐘,再加入首烏以及北沙蔘,再繼續煮半個小時,汁液取出來以後就可以喝了,能夠延緩衰老,讓造血功能變得更強,潤膚以及養陰清熱的效果也都相當不錯。
三、雪蓮枸杞紅花
準備一些紅花,枸杞,天山雪蓮粉,放到一起用開水沖泡以後就可以喝了,能夠達到活血通經作用,潤肺滋腎效果也非常不錯,能夠讓氣色得到改善。
四、筍燒海蔘
準備一些水發海蔘,切成長條狀,然後再準備一些水發筍或者新鮮的筍,洗乾淨以後切片,放到鍋裏面,加入適量的瘦肉,加一些酒,味精,鹽,勾芡以後就可以吃了,也可以讓臉色得到改善,氣色能變得更好。
五、當歸紅棗雞湯
準備一些生薑,紅棗,雞肉,當歸,雞肉清洗乾淨以後切成塊狀,放到開水裏面燙一下,再把雞肉,紅棗,當歸一起放進燉鍋裏面,加入適量的清水,隔水燉煮,一直到肉熟爛就可以調味,補血活血的作用非常不錯,能夠讓氣色變好,補腎的效果也非常明顯。
六、三紅補血湯
準備一些紅衣花生,紅豆,紅棗,先把紅豆放到清水裏面浸泡60分鐘,所有的食材全部都清洗乾淨,一起放進鍋子裏面,加入適量的水,用大火煮開,然後再改成小火熬煮兩個小時,一直到紅豆開花,加入適量的冰糖調味,能夠達到補脾益氣作用,讓臉色暗沉問題得到解決。