孕婦出現貧血以後，可以通過以下三種食物進行補充，第一個食物就是黑豆鯽魚湯，它裏面含有黑豆、紅棗和陳皮等食材，能起到補血明目的功效；第二是阿膠芝麻核桃羹，能幫助孕婦補血；第三種食物是銀耳竹笙湯，它裏面含的營養多，具有補氣養血的作用。
在懷孕期間，女性朋友一定要重視自己的身體健康，如果自己身體出現問題，會影響到胎兒的發育，現在孕期貧血是一種比較普遍的現象，對孕婦自身以及胎兒的影響，都特別嚴重，因此在這個時候，大家一定要做好食補的工作，那麼就一起來了解一下，到底孕婦貧血如何食補？
1、黑豆鯽魚湯
我們需要準備適量的黑豆，紅棗和陳皮等食材，先把淋浴洗乾淨，加一些油在鍋中煎到金黃色，再把黑豆放在鍋中，炒，大豆一裂開，再用清水洗乾淨，放在一邊備用，鍋中加入適量的清水煮開。
再放入黑豆紅棗生薑的食材，大火煮十分鐘左右，再用小火煮一個半小時，然後再放入魚煮三十分鐘。黑豆和鯉魚具有滋陰補血的功效，可以起到明目安神，利尿消腫的作用。
2、阿膠芝麻核桃羹
先把阿膠烊化，再把芝麻和核桃研成碎末，再加入適量的桂圓和冰糖等，一起放在鍋中，蒸兩個小時，孕婦孕期都是可以吃，阿膠對於、她們來説都是最好的佳品。
這個湯品可以幫助孕婦補血，並且也可以補充體內，丟失的一些營養，使她們的臉色，看起來更加紅潤。
3、銀耳竹笙湯
可以準備適量的銀耳，竹笙，枸杞，冰糖等食材，把銀耳和竹笙放在水中浸泡，然後撈出來洗乾淨，切成小塊，在爆竹聲放在開水當中燙一下，剩餘的材料洗乾淨放在電飯鍋當中，加入純淨水，煮到沸騰就可以使用了。
銀耳具有開胃的功效，又可以清腸滋陰，對孕婦來説是很好的補品，竹笙含有豐富的膠質、多種維生素，有益氣和血的作用，而蓮子的養心定神功效，也是特別好的。
