“吃得好、運動少”的生活方式使得痛風這種以往的“貴族病”越來越多見，不僅成為中老年人的常見病，且發病年齡也越來越年輕化。專家提醒，要防治痛風，要記住四句話：飲食有分寸（避免高嘌呤食物、水分充足）、運動有尺度（避免關節過度磨損）、體重有標準（避免肥胖）、藥物有保障（堅持用降尿酸藥物）。
發達城市痛風更普遍
在廣東，痛風這個疾病很普遍。廣東省第二人民醫院內分泌風濕免疫科主任傅曉英説，自己在河南省人民醫院工作的時候，20年來遇到的痛風患者並不多，而來廣州半年，就相當於看了過去20年的病例，幾乎每天都能接診到痛風患者。
傅主任分析，在沿海地區，經濟發達，人們在飲食上比較豐富，海鮮、肉類攝入過量，再加上運動少，就很容易讓體內的嘌呤蓄積多，其代謝產物尿酸也高。當人體排泄不了這麼多尿酸時，就會形成“結晶石”，在關節、腎臟、皮膚沉積下來。
“在臨牀上，約有80%的痛風患者是男性，而且年齡也有年輕化的趨勢。”傅主任説，許多患者常常會在一頓大餐之後誘發痛風，出現關節劇烈疼痛。還有人會出現血尿、腎絞痛，甚至在皮膚上(如耳廓、下肢)出現痛風石。
後生痛風要留心背後的原因
26歲的小陳前天晚上突然左腳的大腳趾關節又紅又腫，很痛，朋友建議他去化驗一下血尿酸，第二天一看結果，其血尿酸高達590(正常值在90-400)，醫生説他得了高尿酸血癥，也就是我們通常説的“痛風”。
中老年人患痛風，一點都不奇怪。不過，傅主任説，像小陳這樣的案例，臨牀上也十分常見，值得注意的是，如果患者特別年輕，只有20多歲，還要留心下痛風背後的原因，而不能簡單地以為就只是尿酸高而已。因為在臨牀上，發現患有糖原累積症這種遺傳性疾病，其嘌呤合成代謝亢進，常常也會得高尿酸血癥。另外，萊施-尼漢綜合徵的患者，其嘌呤代謝異常，尿酸也會高。
所以，若你飲食正常，既沒有大吃大喝，也不會整天宅在家裏不運動，就要當心你的痛風是不是因為遺傳病引起的，基因上有缺陷了。
預防關鍵是控制總熱量
一説到預防痛風，很多人就會説“少吃海鮮、少喝酒”。這樣説一點也沒錯。海鮮是高嘌呤並呈極高酸性的食物，攝入過多會引起代謝紊亂，增加血尿酸濃度，引發痛風。另外，大量飲酒也是痛風發作的誘因之一。這是由於酒精的主要成分乙醇可使體內乳酸增加，而乳酸可抑制腎小管對尿酸的排泄，乙醇還能促進嘌呤分解而直接使血尿酸升高。同時，酒類本身可提供嘌呤原料，如啤酒內就含有大量嘌呤成分。
但傅主任更要強調總熱量的控制。“痛風非一日之寒，通常，它總是日積月累，讓體內的尿酸達到一定的濃度，你的關節裏有尿酸結晶，這才會出現吃了一頓大餐之後就誘發痛風發作的現象。”
因此，從整體上講，既要避免過多食用含有嘌呤過高的食物，又要減少總熱量。不是説，你不吃海鮮就不得痛風，如果攝入的食物過多，人體必然就激活了合成核酸的酶，讓其加快消化、代謝，這樣一來，嘌呤的來源就多了，一樣也會得痛風。
Tips
隨意停藥容易反覆發作
“痛風發作就吃藥，不痛了就停藥”，這是許多痛風患者治療上常見的誤區。傅主任説，治療痛風如果只注重於減輕疼痛的症狀，而忽視引起痛風的根本性原因。這樣一來，痛風就會反覆發作。實際上，痛風的治療目的在於降尿酸，所以，要在醫生指導下堅持使用降尿酸的藥物，使尿酸降到正常值以內。
1、在急性期發作的時候，服用解熱鎮痛藥來緩解疼痛。
2、大量喝水(一天1500-2000毫升)，增加尿酸的排泄。
3、堅持服用碳酸氫鈉(俗稱小蘇打)1-2個月，以糾正體內的酸性狀態。
