女性在生產之後，體質本身就會進入到虛弱的階段，所以一定要做好月子，否則也會危害到個人健康，首先就應該避免感染風寒，也不要在產後做體力活動，當然也需要特別注重於清洗，否則就可能會增加婦科疾病的出現，感覺到異常的不適。
其實對於女性來説，很多人都經歷過坐月子，那麼在這個過程中為了有效的減少疾病的出現，所以一定要掌握好正確的方式，否則的話真的很容易留下病根，這種病根更加會伴隨一生，危害到個人的健康。那麼，怎麼坐月子好呢？
一、避免感染風寒
女人們體弱，如果感染風寒都很容易讓身體垮掉，所以在月子期間更加需要注意，女性在剛剛生產完畢，不管是體力還是精力都已經所剩無幾，只有通過休息才能夠逐漸的恢復。因此，這個時候的女人們往往處於特別虛弱的時候，如果感染風寒之後，就會導致體質變得更弱。所以在月子期間一定要多穿衣服，房間的窗户要關起來，冷水尤其不要碰，更加不要直接赤腳走在地板上。而且坐月子請要堅持下去，最好是直接滿42天。
二、避免乾重活
坐月子的時候，女性本身體質比較虛弱，若是在這個時候乾重活的話，就可能會落下病根。比如説總是幹體力活，不斷的做彎腰蹲下的動作，很容易就會損傷腰部。以後很容易出現腰痛的毛病，想要緩解都不行。當然坐月子期間也不要一直都只是躺在牀上，如果體力逐漸恢復，也可以適當性的走動一下，這樣活動四肢有助促進惡露排出。但是不建議爬樓梯，因為這可能會導致女性出現關節不好的現象。
三、注意婦科疾病
月子裏很容易出現婦科炎症，在月經期間下體會排出惡露，也同樣非常的髒。若是不及時清洗下體，或者是沒有經常性的更換姨媽巾，可能就會沾染大量的惡露，可是也會滋生很多的細菌，更容易出現婦科疾病，要知道月子期間一旦出現婦科疾病，也會感覺到更加的不舒服。
