樹式動作做法左腿站立，彎曲右腿，右腳掌置於左大腿內側，雙手合十向上伸展，保持自然、深長的呼吸3~6次。還原，換邊重複動作。動作功能培養身體平衡感，強化關節，想象自己像樹一樣與大地和天空相連。舞蹈變化式動作做法左腿站立，......

現在公園的兒童遊樂場和幼兒園的院子裏，平衡木、拱門、滑梯、登山架、搖晃的公雞、木馬、搖椅、動物轉盤、搖船等大型玩具很多。這些户外玩具由於活動空間大，還有很多小朋友一起參加，所以在運動的時候往往需要身體各個部......

對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300仟卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度......

户外探險是一個冒險刺激的活動，一定要有相關的經驗，沒有科學經驗，很容易讓自己陷入危險之中，那麼，户外探險有哪些隱患？户外探險要關注什麼？下面本站小編就帶來介紹。户外探險有哪些隱患野外探險都會遭遇到哪些危險呢?主要來......

我一直覺得，一家人最幸福的時光，就是旅行回來以後，和寶寶一起回憶旅程中的新鮮事，看看她對哪些事情印象深刻，又學到了什麼。隨着女兒越長越大，我們可以玩的地方也越來越多，慢慢的你會發現，孩子懂得的知識越來越廣，有時候翻開照......

如今全國各地氣温各種創下新高，就算是很多人都在找尋避暑的地方，成年人都是熱的受不了，孩子們就更怕熱了，不過孩子們這麼怕熱怎麼過三伏天呢，家長們肯定會很擔心孩子會中暑，小編為大家帶來孩子三伏天避暑方法。孩子解暑的遊......

生完孩子之後，醫生就會要求產婦多休息，不要做太多的運動，要保養好身體，否則就會落下月子病。因此，產後休息是關鍵的，但是，也不能總卧牀不起，還是需要做一些適當的運動，像散步之類的。那產後多久可以去户外？產後多久到户外，要看看......

我們經常會看到一些驢友探險失聯遇險的新聞，他們缺乏探險經驗和專業的能力，很容易遭遇險境，那麼，驢友在户外探險如何保證安全？有哪些注意事項？下面本站小編就帶來介紹。驢友在户外探險如何保證安全探險一般情況下是由專業訓......

在户外燒烤的時候，生火是比較麻煩的一個步驟，經常是好不容易點着了，結果馬上熄滅了，有人為了生火更快，想直接倒液體酒精，那麼，這樣做法可行嗎？下面本站小編就帶來介紹。户外燒烤為了生火更快直接把液體酒精倒在木炭上可行嗎螞......

「導讀」夏天來了，除了要去一些避暑的旅遊勝地之外，野外燒烤神馬的也是不容錯過的，帶着兒子女兒爸爸媽媽公公婆婆，一大家子找一片乾淨的地方，在河邊，在溪邊，在泉邊，總之就是在水邊，支起燒烤架，自己串羊肉、串雞翅，自己做自己吃，又......

跑步機和户外跑步相比，户外跑步減肥效果更明顯，但差距並不大。跑步機跑步和户外跑步都是生活中常見的減肥方式，二者都屬於有氧運動，由於跑步機跑步是在室內進行，而户外跑步是在户外進行，肥胖人羣在户外跑步時由於存在風阻，機......

「導讀」最近的燒烤真的是迷瘋了，天津真正能燒烤的地方其實有很多的！像莊園犄角旮旯小路邊都可以，對於找户外燒烤的地方，看看我搜羅的怎麼樣？沒想到竟然驚豔到了！莊園類户外燒烤地1、楊柳青莊園燒烤地址：西青區楊柳青鎮北津......

寶寶的降生給家人帶來巨大的喜悦，家長都盼着寶寶可以快快長大。滿月後的寶寶開始變的很漂亮，生長也很快，很多心急的爸爸媽媽們還想帶寶寶去看看外面的世界。那麼，滿月寶寶需要到户外嗎？首先，帶寶寶到户外活動的好處非常多，曬......

重慶是一個魔幻有又時尚的城市，在建築和一些設施上都很有特色。最近重慶在停車場上發揮創意打造彩色的停車場，色彩豐富打破了傳統的白色。重慶首個彩色户外停車場在哪重慶彩色户外停車場有什麼不一樣。本站帶來相關介紹......

孩子的健康成長是離不開父母的陪伴的，父母對孩子的成長起着重大的作用，讓孩子在一個健康快樂的環境下成長是最關鍵的，當然還有定時的户外親子活動對每個孩子來説是最為重要的，它能增進父母和孩子之間的感情還對孩子的腦發......

在夏季季節，恙蟲病是高發期，這是一種由恙蟎叮咬引起傳播的自然疫源性疾病，被咬後如果不能及時救治會導致死亡，得了恙蟲病會有哪些症狀？户外如何預防恙蟲病？下面本站小編就帶來介紹。得了恙蟲病會有哪些症狀恙蟲病是一種由恙......

高温天跑步一定要注意預防中暑，此外在運動強度要適量，過度運動對身體有傷害，那麼，高温天還能跑步嗎？三伏天户外跑步要注意什麼？下面本站小編就帶來介紹。高温天還能跑步嗎廣州中醫藥大學第一附屬醫院骨傷中心主任醫師、中國......

户外中式吊燈是中式吊燈中的一個非常重要的品類。現在很多人家裏都安裝了户外中式吊燈，希望這些吊燈可以將自己的户外裝飾得更加出色，也希望中式户外吊燈可以起到很好的照明效果。那麼户外中式吊燈的大品牌有哪些呢？如果......

外面的世界多麼精彩！新鮮空氣，香花，可愛的動物，友好的夥伴，一切都激發了寶物的遊戲細胞。你還在等什麼衝進遊戲吧！84.沙玩水適合年齡:1歲以上工具:各種沙玩水工具玩法:温暖的日子，帶孩子去沙灘堆積不同形狀的沙子，在沙子里加......

骨折是老年人常見且常見的疾病，冬季是老年人骨折的高發季節，氣温低，有雨雪天氣，穿衣服厚，行動不便，加上老年人本身反應緩慢，大大增加了老年人摔倒的風險，但不能因為害怕摔倒而限制活動，鼓勵老年人多活動，保持活力，增強身體敏感性......