女性的月經一般是三至五天左右，也有兩至八天的。但是也有部分宮寒的女性，每次來月經就是痛經，更是痛到無法直立。那麼月經期七天怎麼才可以縮短？
1， 服用避孕藥。在服用避孕藥時，需遵循醫生的指導，可以調節自身內分泌，從而干擾以往的常態月經週期。但是服用避孕藥，會直接影響下次的正常月經。一般不太建議運用此方法。
2， 可以增強體育運動。一般在來月經時不建議過於劇烈運動。但是為了減少天數，可以多增加體育運動。因為子宮會因為運動增加加快了子宮膜脱落，增加血量排出，從而讓月經提前結束。
3， 還可以通過中藥調理。可以到中藥房讓中藥師搭配相應的中藥來調理。中藥可讓子宮寒氣散去，補氣養血，對子宮是有保護作用的，同時能夠恢復卵巢功能，這樣也避免了通過西藥來刺激激素的依賴，也減少了藥物帶來的副作用。
4， 民間土辦法來治理。準備一定量的紅糖，通過煮沸開水，倒入適量紅糖，可以通過喝入大量的紅糖水，來增加血量的排出。這樣可以使月經天數縮短。每人自身條件不一，還是根據自身實際情況來調整。
