女性在月經期間,應該多喝水,多喝水能為身體補充水分,在新陳代謝中也起着重要作用,通過尿液可以排出體內毒素。經期除了喝水補充水分,還可以從食物中獲取水分和營養。那麼在這裏瞭解一下,經期能不能喝常温的水?
如果來經期時正好處於夏季,夏季氣温較高,這種情況下可以喝常温的水,不會有什麼影響。但是,如果是在冬天來了月經,那麼常温水在冬天的情況下會比較涼,比人體的體温還低,所以還喝常温水的話,可能會刺激到胃腸,引起血管收縮,這樣會加重痛經的症狀。女性來月經期間,本身抵抗力也會下降,氣血不足的女性更加怕冷,所以應該喝温熱的水或紅糖水,給身體提供熱量。在經期,建議充分注意飲食和起居,應該做好保暖工作,不要貪涼,也不要吃涼性的食物。
通常來説,多喝水對身體是有好處的,特別是處於月經期的女性,更應該補充足夠的水分,幫助經血順利流出,但是記得喝熱水。除了喝水之外,如果女性經期還出現腹痛、腰痠、頭暈等症狀,儘量多卧牀休息,不要進行劇烈運動,飲食也要清淡一點,要忌煙酒,避免吃燒烤這類辛辣油膩的食物。