蒲公英是一味常見的中藥,很多人説蒲公英可以減肥,蒲公英怎樣吃可以減肥呢?聽説蒲公英減肥的效果不是很明顯,那麼一般蒲公英減肥多久可以看出效果呢?
因人而異,蒲公英含有蒲公英醇、蒲公英素、菊糖等多種成分,有利尿、保肝、退黃疸、降血壓、消炎止痛等功效。
蒲公英含有蛋白質、脂 肪、氨基酸、維生素、微量元素等,有較高的營養價值,是藥食兼用的植物。
由於個人體質的差異,對於藥效的吸收程度也有所不同,因此蒲公英減肥效果是因人而 異的。
不建議長期吃。
蒲公英味苦、性寒,有清熱解毒、消炎止痛、消腫散結的功效,可用於乳癰腫痛、肺癰、腸癰、眼結膜炎、泌尿系統感染等病症。
蒲公英性寒,屬於清熱解毒的藥物,不宜長期服用,體質虛寒者需格外注意,以免引起腹瀉、腹痛等不適。
蒲公英綠豆湯
材料:蒲公英100克、綠豆50克、鹽。
做法
1.提前將綠豆洗淨,用水浸泡。
2.蒲公英洗淨去根,為了減少蒲公英苦味,先在鹽水中泡半小時,再衝洗乾淨。
3.將蒲公英放湯鍋內,加入適量水煎煮,煎好後取濾液,棄去渣。
4.將濾液再放入湯鍋內,加入綠豆,煮至熟爛,加入白糖拌勻即成。
蒲公英瘦肉粥
材料
蒲公英100g(或幹品30g),粳米200g,豬瘦肉末50g,鹽適量。
做法
1.將蒲公英洗淨,用鹽、味精醃製10分鐘;
2.粳米洗淨入鍋,加2大碗水煮,煮開後,加肉末同煮;
3.水再次開時加蒲公英,改小火熬30分鐘左右即可。