輕度貧血的女士只需要多吃含鐵食物即可，而無貧血的孕婦最好將每日補鐵的習慣改為每週補鐵。過量補鐵，也會給孕媽媽帶來困擾。孕媽媽補鐵量特別大時，可能會導致胃腸不舒服，導致孕期便祕問題更加嚴重。
補鐵的同時，多吃含維生素c的食物，有助於身體對鐵劑的吸收。
飲用鐵劑的時候，最好使用吸管，避免鐵劑令牙齒變黑。
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