女性懷孕之後，一定要保證充足而且有營養的飲食，才能夠讓自己的寶寶健康成長。但是有的孕婦在懷孕的時候吃不下東西，吃一點就會覺得撐得慌。對於孕初期的女性來説，胃口不好是正常的，但是如果過了孕初期，胃口依然不好就有問題了。那麼懷孕吃點東西就胃撐怎麼辦呢？
懷孕吃點東西就胃撐怎麼辦
孕婦可因胎兒的發育增大和生理性變化出現腸蠕動減慢，出現腹部脹氣、便祕等症狀。建議在孕期應適當活動，以促進血液循環，提高肌肉張力，減少因胃腸蠕動緩慢而引起的腹脹等症狀，孕中晚期應取左側卧位睡眠。
胃脹氣的原因有哪些
1、吞嚥空氣：在多數的情況下，腸部氣體過量的原因是您吞嚥大量的空氣或是腸內的細菌製造出太多的氣體。就前者來説，每個人在吃東西時都會吞嚥一些空氣下去，但是緊張型的人則是大口地吞下大量空氣。
2、食物造成：甘藍菜、花菜、烤豆子，碗豆、芽甘藍、桃子、蘋果、瓜果類及洋葱等食物，經腸內的正常細菌處理後發酵產生氣體。此外，腸內氣體過量也可能是因為飲食中突然增加了大量如麥麩的不溶性纖維。如果您不是以漸進的方式增加麥麩的吸收量，腸子會反應不良而形成大量氣體。
3、腸失調症：其中最重要的是腸部過敏或痙攣、膽囊疾病及體內無法吸收乳糖。最後一項是指身體缺乏消化乳糖所必需的乳糖酶，消化不良的糖類因而被細菌發酵產生脹氣。
4、腸道排空障礙：腸梗阻或腸壁張力減弱時，腸道內可積聚過量氣體和液體。
5、消化不良：含纖維素較多的粗糙食物可增加腸腔容量並影響正常蠕動而產生腹脹。長期應用廣譜抗菌素，可抑制腸道正常菌羣而致食物發酵產生氣體。
6、疾病因素：很多胃腸道疾病，以及肝膽胰、腹膜等疾病都可產生胃腸道脹氣。
本文詳細介紹了懷孕吃點東西就胃撐怎麼辦，也介紹了造成胃撐的原因。作為一名孕婦，你最好是及時關注自己的身體健康，如果孕婦身體出現問題的話，會直接影響到腹中寶寶的發育。作為一名孕婦，如果出現了胃撐，那麼可能是胃脹氣，最好是及時應對才好。
