懷孕期間腰椎痛怎麼辦

懷孕期間孕婦的肚子會逐漸增大，這樣增大的肚子就會對孕婦的腰椎造成一定壓力。孕婦如果長時間承受這種重力的話，腰椎就會出現損傷，這就會導致孕婦腰椎出現疼痛感。那麼，懷孕期間腰椎痛怎麼辦？

懷孕期間如果腰椎出現了疼痛，這是因為胎兒的發育長大加重了孕婦腰部的負擔，導致腰部出現了慢性損傷。針對這種情況，孕婦可以腰椎疼痛部位採取熱敷，或是貼膏藥治療的方式來緩解疼痛，並且平時孕婦還要減少久坐的時間。

孕婦平日裏要適當的多走動，不要彎腰去提重物，對於孕期的腰椎痛最好是採取保養調理的方法。孕婦也不適合睡太軟的牀，要選擇適合自己軟硬適中的牀，儘量不要選擇席夢思這樣的軟牀。因為只有有一點硬度的牀，才會對腰椎比較好。

孕婦要注意避免腰腹部着涼，平日裏儘量減少下腰的動作，或是做身體下蹲的活動，儘量避免久坐久站。這期間為了保護胎兒，孕婦最好是多卧牀的休息，這樣才能避免腰背肌出現勞損，平時出門最好穿平底鞋，這樣腳部受力才均勻。