懷孕之後，很多女性都會在飲食上非常的注意，也會聽從醫生的建議去定期的進行產檢，補充需要補充的食物。但是很多第一次懷孕的女性會特別緊張，害怕自己稍有不慎導致孩子出現什麼問題，因此不太敢出門。那麼孕婦不出門不運動會有什麼後果呢？
孕婦在懷孕期間雖然不能做劇烈的運動，但是還要一定保證足夠的運動量，因為適當的活動有助於改善孕婦便祕的情況，利於孕婦保持充足的體力，如果長期的不運動，可能會造成身體肥胖，出現便祕，生產困難情況，孕婦適當的運動，有助於胎兒的發育和自己身體的健康，所以建議一定要採取適當的運動。
當然是否需要適量運動也是看個人情況來定的，因為有些女性體質會非常的虛弱，可能整個孕期都需要在牀上靜養，這種情況的話還是不建議隨意走動，具體的還是要諮詢醫生，醫生是最瞭解患者的情況的的，一定要聽從醫生的建議來進行。
身體狀況良好的女性，可以經常出去散步，只要不做劇烈的運動就可以的，因為適當的運動可以鍛鍊孕婦的身體素質，減輕順產時的疼痛，鍛鍊盆底肌，生產的時候才會有力氣，並且適度的運動有助於控制體重，不會讓自己胖的太離譜，也有助於胎兒的發育。
