孕六個月需要補充什麼

懷孕是一件非常幸福，也是非常辛苦的事情，對於一整個家庭來説都是非常重要的事情，懷孕以後需要好好養胎，懷孕期間補充充足的營養物質就非常重要，所以，我們現在就一起來看看孕六個月需要補充什麼？

懷孕六個月的時候孕婦以及胎兒需要獲取的營養物質變得非常多，這個時候胎兒的發展速度非常快，所以會消耗很多的營養，這個時候孕婦自身身體大量造血，供給自己以及胎兒的需求，很容易出現貧血問題，所以補充鐵元素就非常重要，鐵元素可以生成紅細胞，能夠預防缺鐵性貧血問題出現，如果出現缺鐵性貧血，孕婦就會出現呼吸困難，身體沒有力氣，頭暈等症狀，會造成胎兒宮內缺氧，出生以後體重偏輕等情況。

懷孕六個月還應補充維生素c，維生素c可以讓鐵元素更好的吸收利用，喝一些橙汁就非常不錯，還應該注意不要吃一些不健康的食物，像濃茶，咖啡等就容易刺激神經，沒有辦法讓孕婦好好休息，也會讓鐵元素的吸收變得沒有那麼好，孕婦懷孕六個月的時候還應該補充充足的鈣質，這個時候，女性的肚子已經比較凸顯，所以對營養的需求量很高。這個時候補充充足的鈣質，就可以讓身體變得更加強健，應該多吃一些瘦肉，雞蛋，牛奶，水果，蔬菜以及魚肉，這些食物裏面的營養物質非常豐富，特別適合懷孕六個月的孕婦來吃。