女性乳腺即要負責美麗又要辛勤哺乳，很多婚後產後的女性乳腺很容易出現增生、結節等問題，乳腺本身很嬌柔，當增生出現後，會有疼痛、發脹等情況。乳腺增生結節怎麼調理最好方法是什麼呢？
乳腺增生結節怎麼調理最好方法
1.低脂高纖維飲食：有乳腺增生疾病之後，需要多吃一些低脂肪高纖維的食物，比如説適當吃一些全麥食品以及蔬菜，這樣能夠增加代謝的途徑減少乳腺受到的一些不良刺激，還有就是飲食也要適當控制動物蛋白的攝取，避免雌激素過多。
2.調節情緒：大多數女性乳腺增生與長期情緒不穩定直接相關，如果心情好，也能緩解疾病，無論女性必須確保心態穩定，所以排卵不會受到影響，孕酮分泌水平正常，乳腺不會因為雌激素刺激過多而引起增生。
3.補充維生素和礦物質：在飲食中適當攝入維生素和礦物質也能有效緩解乳腺增生，因為如果人體缺乏這些營養物質，就會使前列腺素e乳腺組織在其刺激下，乳腺組織會加重增生。
4.調理月經：與月經週期正常的女性相比，月經週期紊亂的女性更容易出現乳腺增生。此時，女性應首先調節月經，月經正常後可有效改善乳腺增生。
5.睡眠規律：良好的睡眠質量不僅可以改善內分泌，還可以使體內各種激素水平更加平衡。因此，乳腺增生後，女性必須及時調整睡眠習慣。他們必須在晚上10點覺，白天小睡半小時左右。
乳腺結節可以按摩疏通嗎
乳腺結節可以按摩。乳腺結節是檢查的總稱。這意味着乳腺中有小結節樣增生。具體結節性質尚不清楚。常見病有乳腺囊性增生、乳腺纖維瘤、乳腺瘤、青春期乳腺疼痛等。這些可以按摩，尤其是輕度疼痛等症狀。這些可以按摩，疏通乳絡，緩解症狀。
1.推撫法:患者取坐姿或側卧位，充分暴露胸部。首先在患側乳房撒一些滑石粉或塗一點石蠟油，然後將手掌從乳房周圍輕輕推到乳頭50~100次。
2.揉壓法:專注於手掌上的小魚或大魚，在紅腫疼痛處輕輕揉搓，在有硬塊的地方反覆揉搓幾次，直到腫塊變軟。
3.揉捏、揉捏、取法:用右手五指抓住患側乳房受影響側的乳房部分，施加揉捏技術，一個鬆動，重複10~15次。左手輕輕拉動乳頭幾次，以擴大乳頭的輸乳管。
