男性精子對傳宗繼承非常重要，直接影響懷孕的概率。精子不好的話，男性容易不育，保護精子很重要。
保護精子的方法
1、不要長時間坐
在正常環境下，陰囊的位置基本上比身體的其他位置低4度左右。精子需要這個温度是活力最強的。長時間坐着的話，陰囊的温度會上升，精子的活力會下降。總的來説，如果你想保護你的精子，不要坐太久。
2、節制房事
無論我們做什麼都需要節制，性生活也是如此。我們頻繁的性生活會減少精子的數量，精子的質量也會變差，這些行為會傷害精子，導致不育。因此，最好控制房間的工作，保持三天一次的頻率。
3、不要喝很多酒
喝酒容易傷害肝臟，這是眾所周知的，但是喝酒也會傷害精子。因為酒精中含有有害物質會毒害精子，男性的生殖能力會變差。此外，飲酒可能會降低男性睾酮的水平，降低男性精子的質量和精子的數量。因此，平時男性最好不要喝酒，如果需要喝酒也需要適量。
4、不要洗澡
大多數男性白天忙碌一天，回家後選擇洗澡放鬆狀態，但經常洗澡是不好的。因為洗澡會提高身體的温度，所以私處的温度會提高，在高温下殺死精子。平時最好不要洗澡。
5、不挑食
男性挑食的話，精子也容易受傷。挑食的話，我們的人體營養不足，精子營養不足的話，精子營養不僅會變差，精子的活力也會下降。因此，如果你想保護精子，你需要注意飲食規律，不要挑食。
