小寶寶時期，媽媽們都希望可以通過補鈣來保證寶寶骨骼和身高的發育。但寶寶的身高是受很多因素的影響，如果一味的補鈣，而忽視了生長激素和與生長有關因素的影響，還可能會導致寶寶發育遲緩。那麼補鈣可以長個子嗎？
補鈣對促進身高發育是有影響的，但並不是唯一的決定性因素。鈣的多少對於骨骼的硬度發育是有幫助的，如果鈣的攝入不足，會導致骨骼變軟，骨骼的生長也需要靠生長激素和從食物中來獲得。如果只是補充了足夠的鈣，但總能量和蛋白質的攝入不足也會導致身材出現矮小。所以當發現寶寶發育遲緩時，千萬不宜盲目的補鈣，需要找到確切的病因。
另外，父母在保證寶寶正常的飲食的情況下，每天讓寶寶喝一些牛奶，保證營養的攝入均衡，基本上通過飲食就可以滿足寶寶生長髮育所需要的鈣。補鈣一定要適量，如果鈣的攝入量大大超標，則有可能會導致寶寶便祕，同時會影響到鋅和鐵的利用及吸收，對寶寶心血管等器官和組織造成傷害。所以科學的育兒才可以真正的保護寶寶的健康不受影響。
