孩子不愛午睡是讓很多家長比較頭疼的問題,為了讓孩子午睡甚至會強迫孩子,其實這種做法是不太建議的,孩子不睡午覺父母需要擔心嗎?寶寶不愛午睡是什麼原因?下面本站小編就帶來介紹。
孩子不睡午覺,確實讓人忐忑不安。
孩子不睡午覺,會影響孩子發育嗎?這是最令人擔憂的,也是最迫切的。
經查找,終發現,科學早有定論。
科學研究表明:孩子白天的睡眠時間,其實反映了孩子的大腦神經的成熟度。
如果一個孩子已經習慣天天不睡午覺還很精神,那麼很可能是他的大腦神經已經發育得比較成熟,進入到和成人一樣的單相睡眠模式。
觀察周圍的孩子,發現越是大孩子,午睡的比例越低。
美國一項研究説,5歲的孩子中,有高達92%的人都不睡午覺。
判斷孩子睡眠充不充足,需要觀察他們白天的表現。如果孩子白天愛打瞌睡,反應遲鈍,就是睡眠不足。
有些孩子不愛睡午覺,是從嬰兒期就開始了。
這一類孩子,喜歡琢磨,對陌生環境的適應能力非常強,有很好的認知能力,並且,對環境中的刺激會比別人有更快的反應。
這一類孩子,精力旺盛,有更高的天賦。
讀到這裏,恐怕大家都放鬆下來,不再糾結了。
孩子不睡午覺,只要睡眠充足,隨他,父母不需要擔心了。
娃不午睡的5大原因,快看:
1、娃動的少,精力過剩
沒錯,有一類寶寶不愛午睡的原因就是因為動!的!少!
要知道,運動發展對孩子的睡眠質量也尤為重要。
運動發展良好的寶寶,睡眠時間和質量比運動發展相對滯後的娃更優秀。
當然這種情況也適用於上幼兒園的小朋友。
解決辦法:
對於這類娃,家長或老師要為寶寶創造運動機會,增加運動,儘量保證每天2小時户外活動時間,減少靜坐,改善睡眠。
2、午睡時間過長,躺着不舒服
有些生理上不需要睡午覺的娃,躺牀上不敢動又睡不着,實在是難受,這也是娃為啥抗拒去幼兒園的原因!
對於這樣的情況,如果娃表示自己真的不想午睡,就不要硬讓娃上牀躺着了。
但是有的幼兒園可能很難為了某個孩子改變規則,家長應該儘可能培養孩子睡午覺的習慣。
解決辦法:
縮短夜覺的時間,讓夜覺不超過11個小時,10小時左右為宜。
提早起牀時間,增加寶寶的午覺睡眠壓力,比如讓娃在6:30~7點之間起牀。
3、睡眠環境改變,難以適應
有的寶寶一換地方或換牀,就怎麼也睡不着。
解決辦法:
這種情況,家長也不要太擔心,只要回到原來的環境就好了。或者把新環境佈置成娃熟悉的場景。
如果是去幼兒園的寶寶,隨着對幼兒園生活環境的熟悉,寶寶最終會慢慢適應。
4、缺少依戀物和安全感
有的寶寶從小抱着毛絨玩具或小枕頭等睡覺,一旦離開這些依戀物就會六神無主,寢食難安。
解決辦法:
允許娃每天睡覺時帶自己熟悉和喜歡的物品,比如玩具、毛巾被、小枕頭等進入卧室。
5、沒有規律的午睡習慣和舒適的睡眠環境
這裏家長們要先來反省一下哦,自己的生活都夠規律嗎?有沒有營造舒適的睡眠環境?
有些家長生活不規律,孩子也就沒有形成規律的作息生活習慣!
解決辦法:
家長按照【吃飯—玩耍—睡覺】的順序安排寶寶的日常生活。
寶寶熟悉規律後,自然而然就養成了吃飯後,玩一會兒就上牀睡覺的好習慣。
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