提到洋葱，相信很多人都不陌生，洋葱是一種很常見的蔬菜，它的口感比較辛辣，做法也有很多，可以用來涼拌吃，也可以作為調料來使用，還有人會拿來擺盤，洋葱的營養元素豐富，有些父母也會給孩子吃洋葱，那麼，小孩吃洋葱有什麼好處和壞處呢？
小孩吃洋葱的好處有很多，洋葱是抗氧化的最佳來源，可以增強孩子身體抵抗力，從而讓孩子少受疾病侵擾。洋葱裏面還富含多酚，這是一種對人體健康很有好處的營養物質，洋葱中的多酚比其他蔬菜例如胡蘿蔔、西紅柿等都要多。
不過，孩子吃太多洋葱也有一定壞處，洋葱具有很強的刺激性，它能發揮出強烈的氣味，有些孩子聞不慣，就會對鼻子造成刺激，孩子平時也要儘量避免去切洋葱，以免洋葱中刺激性的物質影響了孩子的眼睛，而且洋葱吃太多還容易脹氣，
父母在製作洋葱的時候，要掌握正確的食用方法，這樣才能讓洋葱吃起來更美味，也更健康，不過，不是每個孩子都能接受洋葱的味道，父母可以將洋葱製作成蔬菜沙拉，或是包裹在漢堡裏配着吃，這樣孩子才方便吸收洋葱的營養。
