在坐月子的時候，容易受到外界氣温和氣候等等方面的改變，而出現比較明顯的內分泌失調或是抵抗力下降等等問題。如果有這方面的障礙，可以考慮營養的調整方式，比如吃中藥。那坐月子可以吃鹿茸嗎？
其實很多人在坐月子的時候都特別喜歡吃補品，鹿茸也是可吃的，可調整新陳代謝，提高，營養吸收效率，改善個人的抵抗能力等等。大家平常可以多補充這類型的中草藥成分，讓代謝水平變得更高。但是大家選擇這些調整的方法要有針對性，因為有些人身體比較虛弱，如果常吃這些補品，往往會出現反覆作用，比如流鼻血等等。
為了能夠讓坐月子的狀態更好，大家除了可以吃鹿茸之外，多補充清淡的飲食，遠離上火的食物，不要吃胡椒、辣椒或者茴香、韭菜等，因為這些食物都有比較強的刺激性，對人體的新陳代謝沒有很好的幫助，甚至會出現多種營養結構紊亂的問題。
在坐月子期間應該要避免刺激性的食品，不要吃海鮮食物，注意滋養自己的氣血，可多補充雞蛋，熬着雞湯，這樣才能達到很好的緩解作用，發揮出真正的營養價值，讓坐月子的過程變得更加舒暢。
