在非正常分娩或人流手術下，女人的身體是最脆弱，容易遭到病菌侵襲，保護不好，還容易留下病根。坐小月子期間，如果調理得好，使用食療等調養方法，補充必要的物質和營養，有利於恢復子宮。
1. 栗子雞塊。將雞塊洗淨，切塊，用一點醬油和料酒醃製10分鐘，倒入煮成7成熟的油內，炸至金黃色撈出瀝油，將栗子也下鍋炸一下。最後用葱薑蒜炒出香味後倒入雞塊、料酒、醬油、鹽等，一會兒加水燜煮至7成熟放入栗子繼續燜煮。這道菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素，能補充產後流失的營養。栗子，養胃健脾，補腎強筋，雞和栗子相配，還能活血止血，排除惡露和子宮復原。
2.參芪老母雞湯。將老母雞去內臟，加黃酒醃浸，把黨蔘、黃芪、淮山藥、大棗放在雞的四周，隔水蒸熟，分幾次食用。具有益氣補血的效果，也適用於子宮的調補。
3.大棗黑木耳湯。用温水把黑木耳和大棗發泡並洗淨後，放入適量水和冰糖，放入鍋中蒸煮1小時即可。一天一次，把湯底吃完。這具有補氣血，對貧血和流產後子宮保養有幫助。
