生完寶寶以後的媽媽任務可是很重的哦，既要自己身體的恢復，還要保證有足夠的營養來餵養寶寶。那麼，就會有一些媽媽好奇，產後究竟要吃什麼?產婦吃鴿子湯的做法?不要着急哈，看看下面文章內容的介紹，你就會明白怎麼做了。
產後鴿子湯做法
1、香菇鴿子湯：這個時候需要先把鴿子去內臟以後洗淨，這個時候先把鴿子肉放在油鍋裏面炒至變為金黃色以後加入香菇等炒熟以後，在進入鍋中燉熟即可食用。
2、清燉鴿子湯：先把鴿子清洗乾淨，然後呢加入薑片，葱段，紅棗，香菇和鴿子一起小火慢燉一個小時以後再加入枸杞和木耳燉熟就可以食用了。
3、川貝生梨燉鴿子湯：準備川貝母 10 克，生梨2個，還是先把各自洗乾淨了，去掉內臟，生梨要去皮切塊加入鹽、酒、姜等調料以後隔水燉熟。
產婦食譜有什麼
1、蓮子薏米煲鴨湯：除了鴿子湯，媽媽要是喝膩了，也可以試試蓮子薏米煲鴨湯。只要把鴨肉放在有薑片、蓮子、百合、薏米等的湯中一起燉煮一些時間就可以食用。
2、花生煮雞腳湯：花生有很好的蛋白質，大約10只雞腳，50克的花生，先浸泡一小段時間，放在鍋裏面用大火煮沸，再加入薑片，料酒，燉煮兩個小時即可食用哦。
產後不要吃什麼
對於產後虛弱的媽媽來説，不要吃一些寒涼性的蔬菜和水果，儘量多吃一些温補的食物，這樣對於媽媽身體的恢復十分的有利。而且媽媽產後要多喝一些水，湯類正好符合這個要求，所以多喝一些湯也是有好處的。
以上介紹了幾種湯類的做法， 都是簡單，而且對於媽媽產後的恢復十分有效果的，媽媽可以輪流着煲來喝，這樣也不會容易覺得膩。不過除了要在飲食上面有所注意，媽媽也要注意身體不要着涼，不要有過大的運動量和過度的勞累哦。
