減肥是很多妹子們一生為之奮鬥的革命事業,要麼瘦要麼死,更一度成為胖子們的座右銘,但想要輕鬆減肥,絕對不是光靠嘴巴説説就能成功,還是要動動你的手,趕緊來學學這道能消脂減肥的山楂荷葉茶是怎麼泡的吧!
材料:新鮮山楂5個、新鮮荷葉10克、蜂蜜適量
過程:
1、將山楂、荷葉用清水沖洗乾淨,晾乾備用。
2、將山楂切薄片、荷葉切小方塊備用。
3、將山楂、荷葉一起放入砂鍋中,加入適量清水,開大火直至煮沸,然後開小火煎煮15分鐘,去渣取汁, 加入適量蜂蜜調味,即可飲用。
飲用方法:一天一劑,代茶飲。
山楂荷葉茶每天飯前飯後都可以當茶水喝,但飯前空腹飲用的減肥效果更佳。但月經期和已有身孕的女性最好不要喝。如果嫌煮茶太浪費時間,也可以改用開水沖泡。但要注意的是,只有沖泡的第一遍茶水有較好的減肥效果。