吃驅寒鍋不胖的方法
很多人喜歡吃火鍋,但要注意把自己吃成胖子,特別是女孩子,只能看到好吃的火鍋。那麼,減肥怎麼吃火鍋呢?
首先,吃飽就行,不要貪婪:火鍋的熱量比普通油炸、油炸、熱炒低,但吃多了容易發胖。
其次,儘量選擇新鮮食物,不要使用餃子類和丸子類的油脂和鹽分高的加工品。
第三,調料以低油、低鹽為主。注意鍋底的熱量,如麻辣鍋1840卡,日式涮鍋300卡,充分利用上述原則,一定能度過無負擔的火鍋季節。