健康是最重要的，我們必須積累我們的健康。下面介紹黃帝內經保健18方。
1、春邪傷人，頭部多病夏邪傷人，心多病秋邪傷人，肩背多病冬邪傷人，四肢多病。
2、養生的一大祕訣是不要生氣。人在大怒的時候，陽氣向上湧，血隨氣升而淤積於上半身，與身體其它部分阻隔不通，就會致病。
3、夢想和健康:陰氣盛夢想大水的陽氣盛夢想大火的上半身氣盛夢想飛躍的下半身氣盛夢想墜落的肝氣盛夢想生氣的肺氣盛夢想哭泣。
4、人體陰陽相對平衡。陰氣過盛時，陽氣受損而生病的陽氣過盛時，陰氣消耗而生病。陽氣過盛表現為熱性疾病的陰氣過盛表現為寒性疾病。
5、養生的祕訣之一就是不要讓自己太累。當人體過度勞累時，陽氣會亢盛過度，逐漸消耗。如果這樣多次反覆，則陽愈盛而陰愈虧。陰陽失去平衡，人就要生病了。
6、診脈最好的時間是早上，此時陰氣沒有被打擾，血氣也沒有被打擾。
7、五實五虛。五實:脈盛是心臟受邪的皮熱是肺部受邪的腹脹是脾臟受邪的二便不通是腎臟受邪的胸悶是肝臟受邪。五虛:脈細心心不足皮寒肺氣不足飲食不足脾氣不足腎氣不足氣少肝氣不足。
8、陽氣虛弱的人，最危險的是陰氣旺盛的夜半，陰氣虛弱的人，最危險的是陽氣旺盛的中午，寒熱交錯的疾病，最危險的是陰陽交往的早晨。
9、人體全身有12處大關節，小關節、骨縫354處。人體生病的時候，這些都是邪氣客居的地方，所以在治病的時候，自己可以在這些地方採用鍼灸、刮痧、拔罐等方法，祛除邪氣。
10、久視勞動精氣，傷血久卧陽氣不伸長，傷氣久坐血脈不好，傷肉，久立勞動腰膝傷骨久行勞動筋脈傷筋。
11、辛辣的味道呼吸，氣病不能吃辛辣的味道，鹹的味道流血，血病不能吃鹹的味道，苦的味道流骨，骨病不能吃苦的味道甜的味道流肉，肉病不能吃甜的味道酸的味道流筋，道。
12、春季治病多取各經絡穴夏季治病多取各經俞穴秋季治病多取六腑合穴冬季治病多用藥品，少用針刺。
13、秋季咳嗽是因為肺部受到外邪。如果是其它季節咳嗽，是各髒傳給肺的。春肝先邪，夏心先邪，秋肺先邪，冬腎先邪。
14、身體舒適但精神無聊的人，生病多發生在經脈上的身體舒適而精神愉快的人，生病多發生在肌肉上的身體痛苦但精神愉快的人，生病多發生在肌肉上的身體痛苦而精神無聊的人，生病多發生在喉嚨裏。
15、五臟精氣安靜則精神內守，躁動則易於耗散，這時外邪就容易侵入人體。
16、為什麼不生病，小病容易治？這是因為病邪新侵入人體，一處也沒有決定，推着它向前推，停下來，迎接氣體腹瀉，病很快就會痊癒。
17、看臉色的變化，可以知道出生的疾病:黃色、紅色是熱病，自己是寒病，青色、黑色是痛病。
18、人身陽氣主護外，陰氣主營養。不利天氣傷人，外表陽氣首先受到邪惡的飲食起居失調，內在陰氣首先受到損傷。
