頭痛不是大病，但真的很痛。那種味道真的很糟糕，找不到原因。但是，最近《每日郵報》採訪了很多專家，總結了生活中常見的頭痛症狀，提出了分析和緩和方法。如果有一天不舒服的話，請參考一下。
四種常見的頭痛類型
1、雙側擠壓式頭痛，似乎被重物從雙側擠壓。經常服用止痛藥如果突然停藥，會出現這種藥物反彈性頭疼。英國倫敦大學國王學院頭痛服務部主任安迪·道森博士指出，如果症狀很嚴重，必須求助專科醫生。
2、頭頂擠壓式頭疼，壓力或緊張通常是引起這種頭疼的原因，有50%—70%的人每月都會遇到這種情況。夜間磨牙也會引起這種頭痛。道森博士指出，有磨牙習慣的人在晚上睡覺的時候可以戴牙託，感到緊張或者壓迫的時候，大口呼吸新鮮空氣，吃止痛藥可以暫時緩解症狀。此外，印度學者還發現，練習瑜伽能讓這種頭疼症狀減輕71%。
3、頭部爆裂式疼痛，頭部前側鈍痛或抽痛，有壓迫感，通常伴有眼淚、紅腫。這可能是眼睛、鼻子或臉頰後面的竇道堵塞或炎症。專家建議，竇性頭痛通常在幾天內自行減弱。一些非處方藥可以減輕炎症。如果這種疼痛症狀超過10-14天，應及時就醫。
4、頭暈頭痛，經常伴有噁心、反胃、嘔吐和焦慮。經常喝咖啡或大量喝可樂的人如果突然停喝，會有這種情況。道森博士建議，每天攝取的咖啡鹼不超過300毫克，相當於3杯速溶咖啡或4杯茶，一罐可樂的咖啡鹼通常不超過50毫克。
不用藥緩解頭痛的5種家庭療法
薄荷油。薄荷具有治療效果，長期以來被視為治療頭痛的天然藥物。
辣椒。根據紐約大學醫療中心的研究，將辣椒素滴入鼻腔，可以有效緩解頭痛。在家裏，用辣椒塞鼻孔也有同樣的效果。
飲茶或咖啡。咖啡鹼能提高鎮痛藥的藥效。研究表明，咖啡因緩解頭痛的速度比止痛藥快半小時。
按摩。適當按摩頭部，有助於緩解頭皮緊張和心理壓力。刺激神經豐富的按壓點有助於改善血液循環，減輕疼痛。
伸展運動。拉伸頸肩肌有助於緩解肌肉緊張，減輕頭痛。具體動作包括盡力仰頭和聳肩。
如果上述方法依然無法緩解頭痛，應去看醫生，以排除嚴重疾病的可能。
