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妊娠初期營養食譜:葱白木耳

來源:孕育親子課    閲讀: 2.63W 次
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白木耳

材料黑木耳、葱白各100克。

調料薑末、蠔油、植物油、鹽、醬油、水澱粉各適量。

妊娠初期營養食譜:葱白木耳

做法

1.將黑木耳洗淨,放入清水浸泡後,去蒂,撕開小朵,用熱水準備的葱白洗淨,切片

2.鍋放在火上,倒油加熱,加入薑末、葱白炒香,加入鹽、醬油、黑木耳、牡蠣油炒幾次,用水澱粉粘稠即可。

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