常説藥三分毒，生活中常見的小病很多，不動就吃藥，不僅會加重肝臟的負擔，還會降低人體的免疫力。小病的疼痛可以用食療方法簡單處理。以下是對生活中小病的食療方法的整理，大多數人都能使用，一起學習吧。
感冒:喝雞湯
大多數人只知道雞湯補身體，不知道雞湯有消炎功能。美國有研究證明雞湯中含有的消炎成分，可以緩解感冒引起的咳嗽和流鼻涕等症狀。
得了感冒不要忙着看醫生吃藥，不妨喝點雞湯，不僅營養豐富，還能消炎治感冒，一舉多得！需要注意的是，雞湯不是有消炎治療感冒的作用，即使是重感冒也打算和雞湯一起度過，感冒變重了也必須去醫院。
感冒:紅糖薑茶姜
做法:姜5片+紅糖200克
生薑切成5片，切成絲，鍋里加2碗水，加入薑片和紅糖，煮沸後冷到適當的温度，趁熱喝。
效果:感冒的話，連續喝2~3次就好了，吃藥至少要3、4天，比吃藥強得多，沒有副作用，晚上有時間的話建議晚上喝，效果最好。
咳嗽：喝黃豆水
方法：50粒黃豆，泡一小時，煮40分鐘，加一個50克到100克的白菜心，再煮5到10分鐘。
需要注意的是，要喝温的，不要放涼！可以從有咳嗽的病症初起，每天喝一次，可以一直喝到痊癒。
這種大豆水，如果孩子體質熱，點火，咳嗽也可以喝，沒有副作用。
高血壓:核桃和棗
除了服用降壓藥外，高血壓的朋友每天可以吃三個核桃和兩個棗。煮棗核桃粥也可以吃，每天吃一碗，安養脾補胃。
研究不飽和脂肪酸，具有預防動脈硬化的效果。核桃仁還含有鋅、錳、鉻等人體不可或缺的微量元素。人體在老化過程中鋅、錳含量日益下降，鉻具有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。
中醫認為，紅棗味甘性温、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。現代藥理研究表明，棗可以增強血中的氧氣含量，滋養全身細胞。
