腎臟保持功能良好是保持健康的關鍵，很多人腎臟功能下降，出現嚴重疾病，與平時很多不良生活習慣有關，有些事情沒有改變，腎臟可能負重，誘發嚴重疾病。因此，有必要知道哪些行為會傷害腎臟，並及時改變腎臟。那麼，腎功能下降與什麼有關呢？
1、盲目用藥
腎臟發生病變，可能是盲目用藥引起的，平時用藥過程中不小心，經常盲目用藥，這種壞習慣沒有改正，由於藥物副作用的影響腎臟功能受損，腎臟疾病的患病率因此，在保養腎臟的過程中，要注意用藥科學合理，正確用藥保持腎臟健康。
2、憋尿
腎臟之所以疾病發展和經常性憋尿有關，在憋尿的過程中，尿液無法第一時間排泄出來，會因為裏面的有害物質被身體重新吸收而影響腎臟功能，也是很多人腎臟出現疾病的罪魁禍首。因此，在保養腎臟的過程中，及時排尿是非常重要的，如果你想排尿，你可以第一次去廁所減輕腎臟壓力。
3、總吃高鹽食物
腎臟病變和飲食不健康有關，在飲食過程中經常攝入高鹽食物，食鹽攝入過量並非好事，會增加血管壓力，而且身體排泄鈉離子的壓力增大，腎臟也會功能下降。因此，在保持腎臟健康狀態時，飲食方法要合理，以清淡健康的飲食為主，高鹽食物儘量遠離，通過這種方式才能保持身體健康狀態。
4、抽煙喝酒
很多人出現腎病，與平時大量抽煙喝酒有關，抽煙喝酒過程中，得到有害物質，容易加速腎周圍血管病變，血管病變後腎臟不能立即提供營養物質，功能也下降。因此，保護腎臟的方法必須合理，通過改善壞習慣促進腎臟健康，不要長時間吸煙喝酒。
5、飲水不足
腎臟疾病的發生可能是飲水不足引起的，通過補充足夠的水分，可以促進身體的循環代謝，同時加速體內晶體的排泄，有利於預防腎結石。很多人忽略了飲水的重要性，總是在明顯口渴之前喝水，水分不足身體排泄能力下降，結晶積累可能誘發腎病。
6、不喜歡鍛鍊
腎臟發生病變，有可能長時間坐着。運動量過少，也不利於腎臟的健康，因為人體想要保持正常的循環，血液必須及時提供給重要的器官，運動量是必不可少的。自身肥胖腎臟的功能也更容易受到影響，平時久坐不動，營養物質不能及時得到腎臟，想要保持健康很難。
