如今，去醫院檢查身體的人越來越多了，因為有各種各樣的原因，比如説濕熱體質，雖然不是大病，但是卻會影響日常生活，讓人很苦惱。如果人們加深對濕熱體質的瞭解，可以從生活中改善。不過，很多人都會有一個疑問，那就是濕熱體質到底是什麼形成的？
實際上，濕熱體質形成的原因主要有以下幾個：不良的生活習慣，比如經常抽煙喝酒，傷到了脾胃，或者脾胃紊亂，從而引起濕熱體質。也有可能是因為長時間情緒不好，損傷肝膽，導致體內濕熱。
如果長期在濕熱環境中生活的人，那麼引起濕熱體質是很容易的的。本身就已經有濕熱體質的徵兆，再加上又滋補過度，營養過剩，那麼更容易導致濕熱體質，所以即使想要補充營養，也不能補得太過。
濕熱體質主要就是體內陽氣重，又有濕氣，所以在日常生活中，要加強各種運動的鍛鍊，多出汗，這樣有助於達到去除濕氣的目的，不要吃容易引起濕熱的食物，比如荔枝，龍眼，牛肉，羊肉等。還有，日常要多喝水，有助於促進排尿，增加排毒。
