麥冬為百合科植物麥冬的乾燥塊根,具有養陰生津、潤肺清心的作用。太子參為石竹科植物孩兒參的乾燥塊根,具有益氣健脾、生津潤肺的作用。瘦肉具有滋陰潤燥、益胃補血的作用。三者合用煲湯,具有養陰潤肺、補益脾胃的作用。
功效作用
麥冬太子參煲瘦肉具有養陰潤肺、補益脾胃的作用。
養陰潤肺:
麥冬味甘微苦微寒,入肺經,能養陰潤肺。太子參甘平,入肺經,既能夠益肺氣,又能夠潤肺燥。並且瘦肉也具有滋陰潤燥的功效。因此,麥冬太子參煲瘦肉具有養陰潤肺的作用。
補益脾胃:
麥冬入胃經,能夠生津清熱。太子參味甘微苦而性平,入脾經,具有益氣健脾的作用。瘦肉也具有益胃補血的作用。因此,麥冬太子參煲瘦肉具有補益脾胃的作用。
營養價值
1、麥冬主要含皂苷類成分:麥冬皂苷B、D等;高異類黃酮類成分:甲基麥冬黃烷酮A、B,麥冬黃烷酮A、B等。
2、太子參主要含皂苷類成分:太子參皂苷A,尖葉絲石竹皂苷D;環肽類成分:太子參環肽A-H;脂肪酸及酯類成分:棕櫚酸,亞油酸,1-亞油酸甘油酯;甾醇及其苷類成分:β-谷甾醇,胡蘿蔔苷,7-豆甾醇-3β-醇;磷脂類成分:溶磷脂酰膽鹼,磷脂酰肌醇,磷脂酰絲氨酸,磷脂酰乙醇胺,磷脂酰甘油及磷脂酸等;多糖:太子參多糖PHP-A和PHP-B;還含多種氨基酸。
3、瘦肉富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B1、維生素E、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鋅等營養成分。
適宜人羣
大多數人都是可以食用麥冬太子參煲瘦肉的,尤其適合肺燥咳嗽者;脾胃虛弱、食慾不振者。
一般人羣:
麥冬太子參煲瘦肉是一道健康養生的藥膳,大部分人都可以食用。
肺燥咳嗽者:
麥冬太子參煲瘦肉具有養陰潤肺的作用,肺燥咳嗽者適量食用可以改善乾咳無痰或痰少不易咳出等症狀。
脾胃虛弱、食慾不振者:
麥冬太子參煲瘦肉具有補益脾胃的作用,脾胃虛弱、食慾不振者適量食用可以改善面色萎黃、食少、氣短乏力、腹瀉等症狀。
禁忌人羣
感冒患者忌服。
原因:
麥冬、太子參、瘦肉均為滋補之品,能夠收斂邪氣,使感冒難以痊癒。
用量
根據個人喜好,適量食用。
不宜同用
麥冬太子參煲瘦肉是可以和大多數食物一起食用的,但要注意,大家在享受美食的同時不要暴飲暴食,以免引起身體不適。
煲湯食用。
麥冬太子參煲瘦肉:
太子參、麥冬洗淨備用;瘦肉洗淨切厚片,焯水備用。把太子參、麥冬、瘦肉一起放鍋內,加入5碗水,大火燒開轉中小火煲45分鐘,煲至2碗水時,加鹽調味即可。
温馨提示
太子參、麥冬、瘦肉均為滋補之品,因此,大家不可過量食用,否則很容易引起上火。